2006-05-23から1日間の記事一覧
雨が降り続いていたのでウォーキングの代わりに縄跳びを1,000回。 俺的には結構な回数なのだが、時間にするとわずか15分強といったところ。 有酸素運動は運動時間がもっとも重要(少なくとも30分は必要)なので、ウォーキングの代わりとしては意味がないよう…
雨が降り続いていたのでウォーキングの代わりに縄跳びを1,000回。 俺的には結構な回数なのだが、時間にするとわずか15分強といったところ。 有酸素運動は運動時間がもっとも重要(少なくとも30分は必要)なので、ウォーキングの代わりとしては意味がないよう…